タカノリフローラルの植物
    
☆マウイでキャンプ ハレアカラ編 ハナへの道編 携行品
      

2008年02月04日

1月の運動量

スイム            バイク             ラン
0km     70km     166km

オクトーバーラン換算

スイム   0  × 4   = 0
バイク  70  × 0.4  = 28  計 194km
ラン   166  ×  1   = 166


 積算距離(2006年1月から)  6959km ランしたことに相当

運動時間(だいたい)

スイム   0  ÷ 3  = 0
バイク  70  ÷ 25  = 3    計 19時間
ラン    166  ÷  10   = 16 

消費カロリー(だいたい)

500 × 19 = 9500kcal


燃焼した脂肪量(だいたい)

9500 ÷ 7,000 = 1.3kg 


スポーツクラブ 0回 

¥6,800 ÷ 0 = /一回当たり

体重59kg

只今のエントリー状況
今はありません

今月は、スイムなし、自転車も2日くらいで、ランも6日くらいしかしてません(距離は走ってますが)。ろくに運動しない月でした。
スポーツクラブももったいないです。

二月は出荷最盛期のためオフシーズンにしているのでほとんど運動しない予定です。スポーツクラブがもったいないので、2、3回スイムと筋トレをしに行ければと思います。

____________
本日の農作業
2、3日 ジャスミン・・・剪定
posted by ずっきーに at 01:13| Comment(4) | TrackBack(0) | 月間運動量 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
そういえば只今のエントリありました。
4月6日、青梅のトレランに申し込み完了してました。
Posted by ずっきーに at 2008年02月05日 23:21
霞ヶ浦マラソン、エントリーしたぜ。一緒にどう?
Posted by another?ー at 2008年02月09日 22:28
霞ヶ浦マラソン、エントリーしたぜ。一緒にどう?
Posted by another at 2008年02月09日 22:29
了解です。
anotherさんがでるならお供しますよ。
がんばりましょう。後半はかなりザリガニくさいですよ。
Posted by ずっきーに at 2008年02月12日 00:22
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